专家提醒:老年人应防止肌肉过少

2020-10-27 15:59   来源: 互联网

新华社南京10月27日电(记者陈锡元)"用千金买老少很难。在许多人的印象中,老年人瘦了一点,肉多了,高脂血症,脑梗塞等疾病,但专家警告说,这种观念需要更新。


南京医科大学副校长、南京医科大学附属邵逸夫医院院长鲁翔指出,60岁以后,老年人肌肉迅速丧失,特别是心肌症状较小,老年人肌肉过少,容易陷入恶性循环,为了预防老年人肌病,必须在年轻时在身体上"打好底"。


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陆翔认为,肌病又称肌肉衰弱综合征,是骨骼肌萎缩、肌力和肌肉功能与年龄增加有关的综合征,它会导致老年人活动能力下降、站立困难、步态慢、易跌倒;还会影响血糖调节能力、血脂代谢等,是糖尿病、高血压、高脂血症等慢性疾病的重要病因,使机体陷入恶性循环。


肌病是一种渐进的疾病,它的发生和发展可能需要十多年甚至几十年。"鲁翔说,"我们必须做的不是等到确诊后才进行干预,而是要推进大门的预防和治疗,然后提前。一个是在你年轻的时候给身体一个‘良好的底部’,另一个是通过饮食和锻炼等健康的生活方式来减缓肌肉衰退的速度。


陆翔说,要注意肌张力下降的四个信号。一个是快速瘦弱,在正常饮食和不生病的前提下,体重继续下降;第二,不想动,没有力气,总是觉得累,总是想坐;第三,步子不稳,拖着步伐,容易掉第四,蝴蝶袖子和蝴蝶背,蝴蝶袖子常被称为"拜肉"。当你展开你的手臂,你没有肌肉支撑,你的手臂脂肪下垂,就像蝴蝶的翅膀,有些人也会出现蝴蝶回来,即肩胛肌放松。专家建议,在上述四种情况中的一种情况下,你需要去看老年医学系的医生。

责任编辑:无量渡口
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