暑作为人体必需的八大类营养素之一,维生素C参与人体内多种生命活动,是重要的营养物质。夏日补充维生素C不仅满足人体基本的营养所需,还能抗氧化、助防晒等,好处多多。但是随着气温升高, 人们在户外动辄就大汗淋漓,维生素C作为水溶性营养素,很容易随着汗液流失。来益提醒:夏天格外需要补充维生素C。

紫外线损害肌肤健康 夏日防晒需“内外兼修”

夏日气温高,日晒强烈,不少人都格外关注防晒问题,防晒其实是为了减少紫外线对肌

肤的损伤。根据波长的不同,紫外线分为UVA、UVB、UVC、UVD,给皮肤带来损伤的主要是UVA与UVB。UVA穿透力极强,主要攻击皮肤表皮以下的真皮层,会导致黑色素沉积、肌肤老化;UVB穿透力稍弱,但能量更强,主要攻击皮肤表层,使得皮肤晒红、晒伤。此外,能量较高的UVB会破坏皮肤内的免疫细胞,增加癌变几率。因此,长期暴露在紫外线下给肌肤带来的损伤,不仅仅是爱美人士需要考虑的问题,更关涉到每个人的健康。

那么,应该如何做好防晒工作呢?大家都知道,防晒分为“硬防晒”和“软防晒”,前者指通过使用遮阳伞、防晒衣、墨镜在物理上遮挡紫外线,后者指使用防晒霜等护肤产品来减轻日晒带来的影响。为了避免肌肤晒黑、晒伤,“软硬兼施”的方式自然更为周全。然而,无论物理遮挡阳光还是涂抹防晒产品,都是“外”用,防晒其实也需要“内外兼修”。对内补充维生素C,也可以对美白防晒起到辅助效果。

小小VC效用大 美白淡斑抗氧化

众所周知,维生素C有美容养颜的功效。维生素C也叫抗坏血酸,是一种天然存在的抗氧化剂,能够抑制酪氨酸酶的活性,阻断黑色素生成,同时还能还原已经生成的黑色素,起到美白淡斑的效果。此外,维生素C还有增加血管弹性、修复损伤组织和促进胶原形成的作用,能够增强肌肤弹性,及时补充肌肤营养,有效延缓肌肤衰老。因此,在做好常规防晒工作的同时,适当补充维生素C更能促进美白淡斑,呵护肌肤美丽和健康。

维生素C广泛存在于新鲜瓜果蔬菜之中,可以通过膳食补充。但烹饪过程容易导致维生素C的流失,故而适当服用维生素C含片也是不错的营养补充方式。浙江医药旗下的来益维生素C含片每粒含100mg维生素C,高于市场同类产品,性价比高。来益选取的主要原料来源于世界六大维生素原料供应商之一,品质有保证。酸酸甜甜的口感受到广大消费者的喜爱,较高的安全性使孕妇、乳母也可放心服用。

夏季防晒工作不能大意,但在撑遮阳伞、抹防晒霜之外,也别忘了适当补充维生素C,给肌肤补充营养哦。